Без стыда и вины
Прочитала у Лили Ким в запретфб что оказывается, в Америке есть внятная система оценки результатов терапии.
И что если, к примеру, человек в терапии по поводу внешности, тела и принятия себя, то хорошим результатом терапии будет тот факт, что человек может раздеться догола, встать перед зеркалом и оценить свое состояние, БЕЗ ВИНЫ И СТЫДА, без моральной оценки и желания защищаться. Оценить и определить спокойно, где и что ему бы хотелось изменить. Составить план и тд.
А продвинутым результатом — медицинское, генетическое или еще какое-то более глубокое тестирование. Оценка другими людьми.
И мне понравилось, как она акцентировала что все это делать нужно с позиции «я на своей стороне», «я забочусь о себе».
И я вспомнила, как я впервые придумала рисовать на распечатках своей фигуры…
Первое что я сделала, это нарисовала поверх своей фигуры идеальную (типа Бритни Спирс в юности) и посмотрела насколько мы отличаемся. Мне очень хотелось найти какие-то признаки того, что моя фигура, все-таки, имеет признаки идеальности. Ха-ха, естественно ничего такого не оказалось, даже близко.
Ну и, так как плечи «отрезать и опустить ниже», а также, изменить форму бедер нереально, то я вздохнула и смирилась что никогда-никогда не буду выглядеть как девушки типажа Бритни Спирс. И начала искать варианты, которые именно меня преподносят в максимально выгодном свете. С заботой о себе, такой какая я есть.
На курс Имидж как самопознание, который начался сегодня, мы рисовать фасоны не будем. Но будем анализировать свою внешность вдоль и поперек. Если вы готовы к продвинутой оценке себя — по ссылке можно прочитать подробности курса и присоединиться.
https://class.vakhitova.ru/Image-as-self-knowledge
(Обратите внимание, курс практический, со стоп-уроками, просто прочитать его нельзя).
(Кстати, если вы не успели закончить этот курс прошлый раз, напишите мне и я предложу вам варианты как его закончить с этой группой)
