
Вариант «худеть и качать пресс» не подходит и даже вреден! Потому что частенько живот выступает не из-за жира, а из-за диастаза — растяжении белой линии живота, из-за чего прямые мышцы живота расходятся в стороны и живот выпирает. У меня как раз такая история и случилась. (Кстати, диастаз бывает не только от